美容品を使わずにスキンケアする方法
肌トラブルの原因は
様々なことが考えられます。
いくら肌をケアしても
治らない。
そんな経験ありませんか？
トラブルを解決するために
代表的です。
でも、情報が多すぎてどれを
信じればいいか分からない。
そんな経験もありませんか？
そこで今回は
美容品を使わずに
肌をケアする方法
をお教えします。
美容品を使わずに
肌をケアすることが出来れば
最高ですよね。
この先を読むことで
美容品を使わずに肌を綺麗に
する方法を知ることができます。
本当に効果があるか分からない
美容品を使うより
いいと思いませんか？
当然、無駄遣いを無くすことも
できます。
無駄遣いを無くして
自分の楽しみにお金を回す
ことが出来れば
人生がもっと楽しくなります！
でも、読まなければ
本当か嘘か分からない情報を
鵜呑みにしてしまい効果の無い
美容品を買ってしまうかも…
効果のない美容品を買うことは
ただの無駄遣いです。
そんなことは避けたいですよね。
そんな無駄遣いをしないためにも
最後まで読んでください。
では、本題に入ります。
肌を綺麗にするには
睡眠が
とても重要です。
いい眠りとは
熟睡のことです。
この熟睡を日頃の睡眠で
作ることが出来れば
肌が綺麗になります。
熟睡を作るためには
身体を疲れさせることが
大切です。
仕事で疲れたとしても
スポーツ選手等でない限り
身体が疲れることは
ほぼありません。
疲れているのは
脳だけなのです。
脳が疲れただけでは
いい睡眠は出来ません。
そこで！
いい眠り（熟睡）を作るために
何度も言いますが
身体を疲れさせるのです。
そのために
適度な運動をしましょう！
そんな時間がない
という方でも
例えば
- いつものバス停の一つ前で
降りて歩く。
- エスカレーター等を使わずに
階段を利用する。
このような
今までしていなかった運動を
するだけで身体は自分が
思っているよりも疲れます。
そこで！
日頃自分が出来る
ちょっとした運動を
書き出してみましょう！
書き出すことで
意識するようになります。
そして、肌を綺麗にした下さい！
是非、試してみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
